தூக்க நோய்களை கண்டறிவது எப்படி?

ஒருவர் எவ்வளவு நேரம் தூங்க வேண்டும், எப்படி தூங்க வேண்டும் என்பதை நன்றாக உணர்ந்து அதன்படி தூங்கினால் அது உடலுக்கும், புலன்களுக்கும் ஓய்வை அளிப்பதோடு, உடம்பை வலிமைப்படுத்தி, சிந்தனை வளர்ச்சி பெறுவதற்கும் உதவுகிறது....

உங்கள் நாக்கை எப்படி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்?

பொதுமருத்துவம்:உடலின் ஆரோக்கியம் எப்படி உள்ளது என்பதை நம் உள்ளுறுப்புகள் காட்டிக்கொடுக்கும். இந்த வரிசையில் வாயின் துர்நாற்றத்திற்கு மிகவும் முக்கிய பங்கு நாக்கிற்கு உள்ளது. வாயின் ஆரோக்கியம் பற்களையும், நாக்கையும் சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்துக்ககொள்வதை...

பிட்டத்தில் உள்ள பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்களைப் போக்க சில எளிய வழிகள்!!!

பிட்டத்தில் பருக்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் வந்தால் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இதனால் நம்மால் சரியாக உட்காரவே முடியாமல் பெரும் தொந்தரவாக இருக்கும். குறிப்பாக உடலில் சூடு அதிகமானால் தான் கொப்புளங்கள் மற்றும் பருக்கள்...

மலம் கழிக்கும்போது இந்த பிரச்னையெல்லாம் உங்களுக்கும் இருக்கா?… அப்போ இது மூலநோயா கூட இருக்கலாம்..

மூலநோய் என்பது மலக்குடலிலுள்ள ரத்த நாளங்களில் ஏற்படுகிற வீக்கமும் ரத்தக்கசிவும் தான். அத்தகைய வீக்கமும் எதனால் உண்டாகிறது?... அதற்கான காரணங்கள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம். மூலநோய் ஏற்படுவதற்கு ஆசனவாய்ப் பகுதியின் நரம்புகளில் ஏற்படக்கூடிய...

ஆறுமணிநேரம் டிவி பார்த்தா 5 வருஷம் ஆயுள் குறையும்! ஆய்வில் எச்சரிக்கை

0
தினமும், ஒரு மணி நேரம் தொடர்ந்து, "டிவி' பார்த்தால், ஒருவரது ஆயுளில், 22 நிமிடங்கள் குறைந்து விடும் என்று ஆய்வாளர்கள் எச்சரித்துள்ளனர். தினசரி 6 மணிநேரம் டிவி பார்ப்பவர்களின் ஆயுட்காலம் 5 ஆண்டுகள்...

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் மிளகு!

சளியோ இருமலோ வீட்டில் மிளகு இருந்தால் போதும் நோயை போக்கிவிடலாம் என்பார்கள். பாட்டி வைத்தியத்தில் மிளகுக்கு மிகப்பெரிய பங்குண்டு. நறுமணப்பொருளான மிளகு இயற்கை வைத்தியத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நம்வீட்டில் சமைக்கப்படும் அனைத்துப் பொருட்களிலும்...

பெண்களின் அந்த முன்று நாட்கள் பிரச்சனையை திறக்கும் மருந்து

பெண்கள் ஆரோக்கியம்:நம் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரக்கூடிய பல பொருட்களுக்கு நாம் உரிய மரியாதையை வழங்குவதில்லை. அவைகளை தேவையற்றவைகளாக நினைத்து ஒதுக்கிவிடவும் செய்வோம். அப்படி ஒதுக்கப்பட்ட ஒரு பொருள் தான் சுண்ணாம்பு. முன்பு எல்லா வீடுகளிலும்...

பெண்களுக்கு சிறுநீரகத்தில் கற்கள்!

சிறுநீரக கற்கள் என்பது பொதுவான பிரச்சனை அல்ல. சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், அதனை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, அதனைக் கரைப்பதற்கான முயற்சியில் ஈடுபட வேண்டும். இல்லாவிட்டால், அதனை அறுவை சிகிச்சை மூலம் தான் நீக்க...

பெண்களுக்கு இடுப்பு வலி வர காரணமும், தீர்வும்

பழங்காலத்தில் பெண்கள் சமையல் அறையில் கீழே உட்கார்ந்து சமைப்பார்கள். ஆகையால் பழங்காலத்து பெண்களுக்கு இப்ப உள்ள பெண்கள் போல் இடுப்பு வலியோ கால் வலியோ கிடையாது. ஆனால் இப்போது இருக்கிற மார்டன் உலகில்...

கழிப்பறையில் பெண்கள் பின்பற்றும் கெட்ட பழக்கங்கள்.. அதிர வைக்கும் பக்கவிளைவுகள் இதோ!!

அன்றாடம் நாம் பின்பற்றும் ஒருசில பழக்கங்கள் மூலம் தொற்றுக்களினால் ஏற்படும் உடல்நலக் கோளாறுகள் மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் போன்றவை ஏற்பட காரணமாக அமைகிறது. உதாரணமாக, டாய்லெட்டில் அதிக நேரம் மொபைல் பயன்படுத்துதல்...

உறவு-காதல்