அவசர கால முதலுதவி முறைகள்…!

வேலை செய்யும் பொழுதோ மற்ற நேரங்களிலோ மயக்கம் வருவது போல் தெரிந்தால், உடனே தாமதிக்காமல் மேலுதட்டில் இருக்கும் சிறிய பள்ளத்தில் மூக்கிற்குக் கீழ் ஆட்காட்டி விரலை வைத்து 1 நிமிடம் லேசாக அழுத்தம்...

நிம்மதியா தூங்கணும்! ஏன் தெரியுமா?

நாம் தினமும் சுறுசுறுப்புடன் ஆரோக்கியமாக செயல்பட தூக்கம் மிகவும் அவசியம். தினமும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரமாவது தூங்கினால் மட்டுமே உடலுக்கு போதிய ஓய்வு கிடைக்கும். * சரியான அளவில் தூங்காவிட்டால், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்...

நிங்கள் சிறுநீரை அடக்கினால் உண்டாகும் பிரச்சனைகள்

பொதுமருத்துவம்:சிலர் வேலை உள்ளது என்று சிறுநீர் வந்தாலும் அதை அடக்கிக் கொண்டு இருப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ எவ்வளவு தான் அவசரமாக இருந்தாலும், வெளியிடங்களில் சிறுநீர் கழிக்காமல் அடக்கிக் கொள்வார்கள். நீங்கள் அப்படிப்பட்டவரா? அப்படியெனில் இந்த...

வாய் துர்நாற்றம்

வாய் துர்நாற்றம் வர பல் சொத்தையாக இருப்பது…. அல்லது பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்யாமல் இருப்பதே காரணங்கள் என்றாலும், இவை தவிர வேறு பல காரணங்களும் இருக்கின்றன. அவற்றை ஒவ்வொன்றாக பார்ப்போம். தொண்டையின் இரு...

மறதியை தடுக்கணுமா? இதயத்தை ஆரோக்கியமா வைச்சுக்கணும்!

நினைவுத்திறன் குறைபாடு என்பது இன்றைக்கு பெரும்பாலான முதியவர்களை பாதிக்கிறது. அல்சீமர் எனப்படும் இந்தநோயை தடுக்க இதயத்தை பத்திரமாக பாதுகாக்கவேண்டும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு முடிவு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது. மறதி நோய் பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணும்...

அடிக்கடி தலைவலி வருதா? இதில் கவனம் செலுத்துங்க

பெரும்பாலான நபர்களுக்கு தொல்லை கொடுக்கும் விடயங்களில் ஒன்று தலைவலி. நாம் செய்யும் செயல்களால் தான் தலைவலியானது வருகிறது. இதற்காக நாம் நிறைய மாத்திரைகள், வீட்டு மருந்துகள் என்று பல வலிநிவாரணிகளை எடுத்துக் கொண்டு தான்...

அடிக்கடி வயிற்றுப் பொருமல் உண்டாகிறதா? இத மட்டும் சாப்பிடுங்க… சரியாகிடும்…

மாதுளை பழங்களின் அரசி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஜூஸ் அதிகமாகக் கிடைக்கும் இந்த மாதுளை அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துக்களை உடையது. பல மருத்துவ குணங்களையும் கொண்டது. அதனாலேயே ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் மாதுளை மிக முக்கிய...

ஐடி பணியில் உள்ள ஆண்களின் ஆணுறுப்பு பாதிப்படையும்

ஐடி நிறுவனங்களில் பணிபுரியும் ஆண் மற்றும் பெண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கை வெகுவாக பாதிக்கப்படுவதாக மருத்து ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அலுவலக பணி தான் உலகம் என்றும், வேறு எதுவும் வாழ்க்கையில் இல்லை என்றும் சிலர்...

சிறுநீர் வெள்ளையாகப் போகிறதா?… அது எதோட அறிகுறின்னு தெரியுமா?

உடலின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான தண்ணீர் போதுமானதாக இல்லாமல் இருக்கும் போது, உடலில் உள்ள டாக்ஸின்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வெளியேற்றப்படாமல் சிறுநீரகம் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது. சிறுநீரக துர்நாற்றத்தை தடுக்க என்ன செய்ய...

நீங்கள் மதியம் தூங்குபவரா இந்த நோய் உங்களை தாக்கும்

பொது மருத்துவம்:நிறைய பேர் மத்தியானம் ஆனதுமே கண்கள் சுழற்றி தூக்கம் போடுவார்கள். அரை மணி நேர தூக்கம் என்றால் பாதகமில்லை. ஆனல் 40 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக தூங்கக் கூடாது என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக...

உறவு-காதல்