Home ஆரோக்கியம் நீங்கள் குளிக்கும்போது இந்த இடங்களை எப்படி சுத்தம் செய்விர்கள் ?

நீங்கள் குளிக்கும்போது இந்த இடங்களை எப்படி சுத்தம் செய்விர்கள் ?

146

பொது மருத்துவம்:கைகள்:
எந்த விதமான ஹேண்ட் வாஸ் பயன்படுத்தினாலும், குறைந்தபட்சம், 20 வினாடிகள் நன்கு கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

முகம்:
மிகவும் மென்மையான பேஸ் வாஸ் கொண்டு முகத்தை வட்ட வடிவில் முதலில் நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின், மென்மையான டவலில் துடைக்க வேண்டும்.

குளிக்கும் போது உடலில் சில பகுதிகளை சரியான முறையில் சுத்தம் செய்வது இல்லை. அதை சரியான சுத்தம் செய்யும் முறைகள்.

எந்த விதமான ஹேண்ட் வாஸ் பயன்படுத்தினாலும், குறைந்தபட்சம், 20 வினாடிகள் நன்கு கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

மிகவும் மென்மையான பேஸ் வாஸ் கொண்டு முகத்தை வட்ட வடிவில் முதலில் நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின், மென்மையான டவலில் துடைக்க வேண்டும்.

பிரஸ்ஸை பற்களுக்கு 45 டிகிரியில் வைத்து, பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஈறுகளை சேதப்படுத்தக்கூடாது. வாயின் எல்லா மூலைகளிலும் சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

காதின் உட்புறங்களை சுத்தம் செய்ய தேவையில்லை. ஆனால் வெளிப்புறத்தில் மெதுவான அழுத்தம் கொடுத்து, காது மடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

அடர்த்தியான கூந்தல் இருந்தால், உச்சந்தலையை மெதுவான ஷாம்பு கொண்டு சுத்தம் செய்வது அவசியம். அதிகமான கெமிக்கல் நிறைந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

மிதமான சூடு தண்ணீரில் மற்றும் சோப்பு கொண்டு தொப்புளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். விரல்களுக்கு பதிலாக பஞ்சைக்கொண்டு சுத்தம் செய்வது சிறந்தது.

பற்கள்:
பிரஸ்ஸை பற்களுக்கு 45 டிகிரியில் வைத்து, பற்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஈறுகளை சேதப்படுத்தக்கூடாது. வாயின் எல்லா மூலைகளிலும் சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

காது :
காதின் உட்புறங்களை சுத்தம் செய்ய தேவையில்லை. ஆனால் வெளிப்புறத்தில் மெதுவான அழுத்தம் கொடுத்து, காது மடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

உச்சந்தலை:
அடர்த்தியான கூந்தல் இருந்தால், உச்சந்தலையை மெதுவான ஷாம்பு கொண்டு சுத்தம் செய்வது அவசியம். அதிகமான கெமிக்கல் நிறைந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

தொப்புள்:
மிதமான சூடு தண்ணீரில் மற்றும் சோப்பு கொண்டு தொப்புளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். விரல்களுக்கு பதிலாக பஞ்சைக்கொண்டு சுத்தம் செய்வது சிறந்தது.