Home / பெண்கள்

பெண்கள்

பெண் கருக்கலைப்பின் கர்ப்பம் தரிக்க என்ன செய்யவேண்டும்?

கருக்கலைப்பு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாக இருந்தாலும், பல நேரங்களில் அதுமட்டுமே ஒரு பெண்ணின் இறுதித் தேர்வாக அமைந்து விடுகிறது இல்லையா?. மனிதகுல சமூகக் கட்டமைப்பின்படி ஒரு பெண் பொருத்தமற்ற சூழ்நிலையில் அல்லது முறையில்லாமல் கர்ப்பமடைந்தால், கண்டிப்பாக அது இந்த சமூகத்தின் பார்வைக்குத் தேவையற்றதாக …

Read More »

பெண்களே உங்கள் உடல் அழகை வீட்டிலேயே செய்ய பயிற்சிகள்

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு 30 வயதை நெருங்குவதற்குள், வயிறு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் அதிகத் தசையும் கொழுப்பும் சேர்ந்து, உடல் எடை கூடிவிடுகிறது. எனவே, சரிவிகித உணவுடன் சில எளிய பயிற்சிகளைச் செய்தால், வயிற்றுப் பகுதியில் த‌சைகள் வலுவாகும்; உடல் ஃபிட்டாகும். ஆனால், …

Read More »

கர்ப்பகாலத்தில் பெண்ணுக்கு தேவையான ஊட்டசத்துக்கள்

நிச்சயதார்த்த மாத்திரை என்ற பெயரைக்கேட்டதும் பலரும் இது ஆண்மைக்கான சமாச்சாரம் என்று நினைக்கலாம். ஆனால், இது பெண்களுக்கான ஒன்று. பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல. வருங்கால சந்ததிகளை ஆரோக்கியமாக உருவாக்க அவசியமான ஒன்று. நமது நாட்டில் பிறக்கும் குழந்தைகளில் 3 சதவீதத்தினர் பிறவிக் கோளாறுடன் …

Read More »

முறையான சிகிச்சை பெற்றால் குழந்தை பேறு அடையலாம்

குழந்தை பாக்கியம்:நவீன செயற்கை முறை கருத்தரித்தலுக்காக அனைவராலும் நம்பிக்கையுடன் அணுகப்படும் மருத்துவமனையாக விளங்கி வருகிறது. தம்பதிகளின் பிரச்சினையை கச்சிதமாக கண்டறிந்து, அதற்கான தக்க ஆலோசனைகள் மற்றும் முறையான சிகிச்சைகளை அளித்து குழந்தை பேறு அடைய செய்வதே எங்கள் குறிக்கோள் என்று அதன் …

Read More »

உடல் பயிற்சி செய்யும் பெண்களா நீங்க ? தவறாமல் இதை செய்யுங்கள்

உடல் அழகு:பெண்களுக்கு பெரும் சவாலாக இருப்பது உடல் எடை குறைப்பது ஆகும். இதற்காக பல பெண்கள் ஜீம்முக்கு சென்று நேரத்தை செலவு செய்வது வழக்கமாயிற்று. அப்படி ஜீம் சென்று உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கான சில அறிவுரைகள் நாம் பார்ப்போம். வொர்க்-அவுட் செய்வதற்கு …

Read More »

பெண்களே உங்கள் நகங்களை பராமரிக்க டிப்ஸ்

சிலருக்கு நகம் கடினத் தன்மையுடன் இருப்பதால், நகத்தை வெட்டுவதற்கு கஷ்டமாக இருக்கும். அப்படிப்பட்டவர்கள் குளித்தவுடன் நகம் வெட்டினால், நகம் ஈரத் தன்மையுடன் இருப்பதால், எளிதாக வெட்ட வரும். அதே போல், தேங்காய் எண்ணெய் தடவி சிறிது நேரம் கழித்து வெட்டினாலும் எளிதாக …

Read More »

பெண்களின் முக சுருக்கத்தை போக்கி முக அழகை பெற டிப்ஸ்

பெண்கள் அழகை பேணி காப்பதில் அக்கறை உடையவர்களாக இருப்பார்கள். கச்சிதமான எடையில் முக பொலிவுடன் இருக்க வேண்டும் எனவும் விரும்புவார்கள். உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உணவு கட்டுப்பாட்டையும், முகப்பொலிவிற்கு அழகு நிலையம் செல்லுதல், அழகுசாதன பொருட்களை உபயோகித்தல் போன்றவற்றை செய்வார்கள். …

Read More »

பெண்களின் மார்பு மருக்களை எவ்வாறு போக்குவது

மருக்கள் மார்பிலுள்ள முடியின் துவாரங்கள் இறந்த செல்களால் அல்லது எண்ணெயால் அடைபட்டுப் போய் பாக்டீரியா தொற்றுக்கள் ஏற்படுவதால் தோன்றுகின்றன. மார்பில் அதிக அளவு எண்ணெய் சுரப்பிகள் இருப்பதால் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட இங்கே மருக்கள் தோன்றுவதற்கு அதிகம் வாய்ப்புள்ளது சிவந்து …

Read More »

பெண்களே உங்கள் இடுப்பை வலுவாக்கும் உளுந்து சாதம்!

இடுப்பு வலியால் அவதிப்படும் பெண்கள் தற்போதைய சூழலில் அதிகரித்த வண்ணம் இருக்கின்றனர். இடுப்பை வலுவாக்கும் உளுந்து சாதம் செய்வது எப்படி என்பது பற்றி காணலாம். தேவையான பொருட்கள் பாசுமதி அரிசி – ஒரு கப் உடைத்த கறுப்பு உளுந்து – அரை …

Read More »

பெண் அந்தநாட்களில் செய்யகூடாத உடற்பயிற்சி

avoided-in-menstrual-days:பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வருவதற்கு ஓரிரு நாட்களுக்கு முன் PreMenstrual Syndrome (PMS) ஏற்படும். அந்நேரத்தில் மார்பகத்தில் வலி, உடல் வலி போன்றவற்றுடன் பதற்றம், எரிச்சல் என உணர்வு ரீதியாகவும் பெண்கள் பலவீனமாக உணர்வார்கள். அப்போது உடற்பயிற்சி செய்வது அவர்களுக்கு நல்ல மாறுதலை …

Read More »