பெண்களின் மார்பங்கள் பற்றி தெரியுமாஆண்களே ?

women breast tips:பெண்களின் உடலில் மார்பகங்கள் ஒரு முக்கியமான உடல் பாகங்கள்; இந்த முக்கிய உடல் பாகமான மார்பகங்கள் பெண்களின் வாழ்வின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் மாறுபாடு அடையும்; வேறுபட்டு தெரியும். இவ்வாறு பெண்களின்...

திருமணத்திற்கு பின் பின்புறம் பெரிதாவதற்கான காரணங்கள் இதுதான்

உடல் கட்டுபாடுகள்:திருமணம் முடிந்த சில மாதங்களில் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கும். திருமணத்தின் பின் அவர்களின் மீது அக்கறை எடுத்து கொள்ளமாட்டார்கள். உடல் பயிற்சி போன்றவற்றை செய்ய மாட்டார்கள். மேலும், அவர்களுக்குள் ஏற்பட்டிருக்கும்...

பெண்களை மிகுதியாக பால் வகை மகிழ்வுணர செய்யும் 5 இடங்கள் இவைதானாம்!

கட்டிப்பிடியை கூட வைத்தியமாக பயன்படுத்த தெரிந்தவர்கள் நாம் மட்டுமே. தீண்டல் என்பது விரலால் மட்டும் உண்டாவது அல்ல. விழி அசைவில், இதழ் இசையிலும் தீண்டல்கள் பிறக்கின்றன. தீண்டல் இல்லாத உறவொன்று இருக்கிறதா நம்...

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்யும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் இடுப்பு வலி, மூட்டு வலிகளிலிருந்து விடுபடலாம்

உடல் கட்டுபாடுகள்:செய்முறை : விரிப்பில் கால்களை நீட்டி நேராக நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து கொள்ள வேண்டும். இடதுகாலை மடக்கி வலது தொடைக்கு மேலாக கொண்டுவந்து வலது இடுப்பிற்கு அருகில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இப்போது வலதுகாலை...

பெண்களுக்கான கெகல் பயிற்சிகள் (Kegel Exercise For Women)

கெகல் பயிற்சிகள் அல்லது இடுப்புப் பகுதிக்கான பயிற்சிகள் செய்வதால் கீழ் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள் உறுதியாகின்றன. இந்தத் தசைகளே சிறுநீர்ப்பை, குடல் மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைத் தாங்கி நிற்கின்றன. இடுப்புத் தளம் (Pelvic floor) இடுப்புத்...

ஆண்மையை பெருக்க ஆசன வாய் பலம் அடைய அஸ்வினி முத்திரை

அஸ்வினி முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் மிக ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். ஆண்கள் பெண்கள் இருபாலரும் செய்யலாம். இதை செய்தால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். உடல் பலம் பெரும். இளமை நம்மிடமே தங்கும். ஆண்மையை பெருக்க...

தொப்பை அசிங்கமா தொங்குதா? மிக விரைவாக கொழுப்பை கரைக்க இந்த பானத்தை அருந்தவும்!

உடல் எடையைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி என்பது அத்தியாவசியம். வாக்கிங், ஜாக்கிங் செல்வதே போதுமானது. அதற்கும் மேல் நீங்கள் கட்டுடல் மேனியாக திகழ விரும்பினால் ஜிம்மிற்கு செல்வது உகந்தது. அதிகமான உடல் பருமனுடன் இருப்பவர்கள், வெறும்...

கட்டிபிடிபத்தின் நன்மைகள் பற்றி கொஞ்சம் அறிவோம்

கட்டிப்பிடிப்பது என்பதற்கு பல அர்த்தங்கள் உள்ளது. அது, "நான் உனக்காக இருக்கிறேன்", "நீ எனக்கு மிகவும் முக்கியம்", "நான் உன்னை பாதுகாப்பேன்", " நான் உன்னை புரிந்து கொள்வேன்", "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்"...

கலியாண உறவுக்குபின் பெண்களின் பின்புறம் பெருக்க காரணம் தெரியுமா?

உடல் கட்டுப்பாடு:திருமணம் முடிந்த சில மாதங்களில் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கும். திருமணத்தின் பின் பெண்கள் தன்னுடைய குடும்பத்தை கவனிக்கவே நேரம் போதுமானதாக இருக்கிறது. அதனால் தன்னுடைய உடல்மீது அவர்கள் பெரிதாக அக்றை...

தொடையை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க வேண்டுமா? இதோ எளிய உடற்பயிற்சி

உடல் கட்டுப்பாடுகள்:பொதுவாக சில பெண்களுக்கு தொடையில் அதிகமாக சதைகள் காணப்படும். இது தங்களது உடல் அழகையே கெடுத்துவிடுகின்றது. அதுமட்டுமின்றி ஆளுமையைக் குறைக்கும் விஷயமாக இருக்கிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் முறையற்ற உணவுமுறை, வேலை முறையின்...

உறவு-காதல்