திருமணத்திற்கு பிறகு உடல் எடை அதிகரிப்பது ஏன்?

எப்போதும் ஸ்லிம் ஆக இருக்க வேண்டும் என்று உடல் அழகை கட்டுக்கோப்பாக வைக்கும் பெண்கள்கூட, திருமணத்திற்கு பிறகு எக்குதப்பாக சதை போட்டுவிடுகிறார்கள். அதுவும், ஒரு குழந்தை பிறந்துவிட்டால் இன்னமும் கூடுதலாக குண்டாகிவிடுகிறார்கள். ஏன்?...

தொப்பையை வேகமாக குறைக்க சில டிப்ஸ்

வயிற்றில் சேரும் கொழுப்புக்களைக் கரைப்பது என்பது மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் தொப்பை பெரிதாக இருந்தால், அதனால் இதய நோய்கள், டைப்-2 நீரிழிவு, இன்சுலின் தடை மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் வரும்...

இந்த டயட்டை 3 நாள் மட்டும் ட்ரை பண்ணுங்க… உடம்பு எப்படி குறையுதுன்னு நீங்களே உணர்வீங்க..

மூன்றே நாட்களில் உடல் எடையினை குறைக்க உதவும் இயற்கையான உள்ள அற்புதமான டயட் மெனு இதோ! காலை உணவு காலை உணவாக ஒரு கப் குறைவான கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில்...

யோகாசனங்கள் செய்யும் போது செய்ய வேண்டியவையும் செய்யக் கூடாதவையும்

பதஞ்சலி முனிவரின் கூற்று படி, யோகாசனம் (தோரணைகள்) என்பது “ஸ்திரம் சுகம் ஆசனம்” என வரையறுக்கப்படுகிறது. இதற்கு ஒரு நிலையை செளகரியமாகவும் சிரமமின்றியும் தக்கவைத்துக் கொள்ளுதல் என்று பொருளாகும். யோகாசனங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட...

பெண்களின் மார்பகங்கள் வளர்ச்சி அடைய எளிய பத்து பயிற்சிகள்! – உங்களால் முடியும்

இன்றைய இளம் பெண்களின் மத்தியில் மார்பகத்தின் அளவு குறித்து தவறான எண்ண‍ங்கள் மேலோங்கி இருக்கிறது. அது என்ன‍வென்றால், தங்களுக்கு இருக்கும் சிறிய மார்பகங்கள் தங்களதுஅழகைக்கெடுப்பதாகவும், தாம்பத்திய வாழ்க்கையில் ஏதேனும் பிரச்சனை கள் வருமோ என்று...

வயதின் காரணமாக பெண்களின் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க, பெண்களின் மார்பகங்களில் மாற்றங்கள் நிகழ்ந்துகொண்டே இருக்கும், மார்பகங்களின் கட்டமைப்பும் மாறத் தொடங்கும். வயது அதிகரிக்கும்போது இயற்கையாகவே, உடலில் இனப்பெருக்கம் சம்பந்தப்பட்ட ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களே இதற்குக் காரணம்....

உடல் எடையை குறைக்கும் சில எளிய பயிற்சிகள்..!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு எவ்வளவு தான் முயற்சித்தாலும் சிலருக்கு எடை மட்டும் குறையாது. அதிலும் சிலர் எடை குறைக்க வேண்டுமென்று ஜிம் செல்வார்கள். ஆனால் அதனை எடை குறைக்க வேண்டுமென்ற ஆர்வத்தில் ஒரு...

மாதவிடாய் நாட்களில் எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளை தவிர்க்க வேண்டும்?

மாதவிடாயின் போது குறைந்தது 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் செய்யாமலிருப்பது நல்லது. ஹார்மோன்களின் சுரப்புகளில் ஏற்படும் மாறுபாடுகளின் காரணமாக உடலில் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். வயிறு மற்றும்...

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாய் இயங்கிட எளிய பயிற்சிகள்

உடற்பயிற்சிக்கான நேரம் ஒதுக்க முடியாதவர்கள் இந்த எளிய பயிற்சிகளை தினமும் 30 நிமிடம் செய்து வந்தால் அன்றைய தினம் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். • தலையை பின்புறம் 10 முறையும் முன்புறம் 10...

செக்ஸ் பிரச்னையை போக்குமா? யோகா??

பல நூற்றான்டுகளுக்கு முன்பே இந்திய அளவில் காமசுகத்தை{பாலியல் இன்பத்தை} வெளிப்படுத்தும் வகையில் பல விசையங்கள் உண்டு அதில் ஒன்று தான் காமசூத்திரா.கோவில்,அரன்மனை,சில பொது இடங்கள் இவைகளில் எல்லாம் அந்த காலத்திலேயே காமசுகத்தை விவரிக்க...

உறவு-காதல்