பெண்களே உங்கள் கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசையை குறைக்க எளிய முறை

உடல் கட்டுப்பாடு:சிலர் முகத்தில் கீழ் தாடைக்கு அடியில் கொழுப்பு சேர்ந்து தொங்கியது போல் தோன்றும். பெண்களுக்கு இது அவர்களது அழகை கெடுக்கும். இந்த கொழுப்பை குறைக்க சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றி வந்தால்...

உடல் மற்றும் உள்ளச் சோர்வினை நீக்கி, எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடு, உற்சாகமாக இருக்க உதவுகிறது ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சி

இனிமையான பின்னணி இசையோடும், பயிற்சியாளர் கட்டுப்பாடுடன் எண்ணும் எண்களின் வரிசைப்படியும் மேலும் கீழுமாக, இடம் வலமாக, வலம் இடமாக, சிறிது நடப்பது போல, சிறிது ஓடுவது போல, சிறிது குதிப்பது போல, சிறிது...

சோம்பல் விடுப்போம்… சுறுசுறுப்புடன் வாழ்வோம்..

எந்த ஒரு வேலையையும் செய்ய மனமில்லாமல் உடலுக்கு மட்டும் சுகம் கொடுக்கும் ஒரு அனுபவம்தான் சோம்பல். வெற்றி அடையத் துடிக்கும் உங்களுக்கு சோம்பல்தான் கடுமையான எதிரி. சோம்பல் மனதிற்குள் நுழைந்துவிட்டால் காலமெல்லாம் அதனுடைய...

இந்த ஆரோக்கிய உணவுகளும் முகப்பருவை உண்டாக்கும்

ழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் முகப்பருக்கள் வரும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே பிம்பிள் இருந்தால், அந்த உணவுகள் உட்கொள்வதைத் தவிர்த்திடுங்கள். கொழுப்பு நீக்கிய பாலைக் குடித்தால், பருக்கள் வராது என்று நினைக்காதீர்கள். இந்த பாலை...

இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்முன் உதடுகளில் வெண்ணெயை தடவி வந்தால்

ந‌மது உதடுகள் வறட்சி ஏற்படும் போது அல்ல‍து காய்ந்து விடும்போது, நாம் நமது நாவினால், உதடுகளை ஈரமாக்கிக் கொள்கிறோம். ஆனால் இது முற்றிலும் தவறான பழக்கம். ஆம் நமது உதடுகளில் வறட்சி ஏற்படுவதற்கு, அல்ல‍து...

குழந்தையின்மை…!! மருத்துவ ஆலோசனை

கேள்வி - வணக்கம் , என் பெயர் ராதா. நான் போன வருடம், செப்டம்பர் மாதம் திருமணம் செய்து கொண்டேன். இப்போ, கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் ஆகிறது. என்னால் தாயாக முடியவில்லை. எனக்கு...

பொடுகைப் போக்க சில பயனுள்ள குறிப்புகள்

போடுகைப் போக்கும் என்று விளம்பரத்துடன் விற்பனை செய்யப்படும் பல்வேறு தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்திப் பார்த்தும் பலனில்லையா? கவலை வேண்டாம்! இயற்கை முறையில் பொடுகை ஒழிக்க சில குறிப்புகளை இங்கு காணலாம்: எலுமிச்சைச் சாறு (Lemon juice) ...

பிறப்பு தழும்புகளை நீக்கும் தக்காளி சாறு!

ஒருசிலருக்கும் பிறக்கும் போதே முகத்திலும், உடலிலும் தழும்புகள், மச்சம், மரு போன்றவை அமைந்திருக்கும். சிலருக்கு சின்னதாய் அழகாய் இருந்தாலும் ஒரு சிலருக்கு அது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இயற்கை முறையிலேயே இந்த தழும்பை போக்க...

பெண்களின் பின்னழகை மேன்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள்

உடல் கட்டுபாடு:உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், இங்கே கூறப்பட்டிருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை...

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் தெரிந்து வைத்திருக்க‍

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணியும் தெரிந்து வைத்திருக்க‍ வேண்டிய முக்கிய குறிப்புக்கள் வயிற்றில் இருக்கும் த‌னது குழந்தையைப் பற்றிய‌ எண்ண‍ற்ற‍ கனவுகளுடனும் எவ்வ‍ளவுதான் அசௌக ரியங்கள் ஏற்பட்டாலும் எல்லா வற்றையும் தாங்கிக் கொள்ளும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அந்த குழந்...

உறவு-காதல்