உணவு பழக்கமும் ஆரோக்கியமான உடல் கட்டுப்பாடும்

உடல் கட்டுப்பாடு::உடல் ஆரோக்கியம் என்பது உடற்பயிற்சியிலும் வாழ்க்கை முறையையிலும் தங்கியிருப்பதில்லை. அதற்கு சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களும் இன்றியமையாதௌ என்பதே உண்மை. நம்மில் பலர் அழகிற்காக செலவிடும் நேரத்தில் சிறிதளவேனும் உணவுகளைத் தேர்வு செய்வதில்...

கர்ப்பம் அடைவதற்கான மிகச்சிறந்த செக்ஸ் பொசிசன்…!!

ஒவ்வொரு பெண்ணில் வாழ்விலும் கர்ப்பம் அடைதல் என்பது அவளுக்கு எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியை அளிக்கும் ஒன்றாகவே இருக்கின்றது. அது அந்த பெண்ணிற்கு மட்டுமல்லாது அந்த குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் பேரின்பத்தை அளிக்க கூடிய ஒன்றாக...

மிகுந்த பயனுள்ள அழகுக் குறிப்புகள்

0
தேங்காய் எண்ணெயில் மஞ்சள்தூளை போட்டுக் குழைத்து உடம்பிற்கு தடவி, பயத்தமாவை தேய்த்துக் குளித்தாள் தோல் பளபளப்பாகவும், மிருதுவாகவும் இருக்கும். -------------------------------------------------------------------------------- ஆரஞ்சு பழத்தை இரண்டாக வெட்டி முகத்தில் தேய்த்து, பத்து நிமிடம் கழித்து சோப்பு போட்டு...

தாயாவதில் பிரச்சினையா? `பி.சி.ஓ.எஸ்’ இருக்கலாம்!

`பி.சி.ஓ.எஸ்' எனப்படும் `பாலிஸிஸ்டிக் ஓவரி சின்ட்ரோம்' பாதிப்பு பெண்களிடம் தற்போது பெருகிக் கொண்டிருக்கிறது. இதனால் பெண்களிடையே குழந்தையின்மை பிரச்சினைகளும் பெருகிவருகின்றன என்கின்றனர் மருத்துவர்கள். தாய்மையடைய முடியாமல் தவிக்கும் பெண்களில் 60 சதவீதம் பேர் `பி.சி.ஓ.எஸ்`...

ஆண்களே நிங்களும் ஆழகாக இதை செய்யுங்கள்

எலுமிச்சை பழத்தை இரண்டாக வெட்டி அதில் சிறிது சர்க்கரை தொட்டு அதை முகத்தில் தோய்த்து சிறிது நேரம் விட்டு கழுவுங்கள் முகம் பொழிவாக மாறிவிடும். கற்றாழை சாற்றை சிறிது பாலுடன் கலந்து முகத்தில் தேய்த்து...

செயற்கை முறை (IVF ) கருத்தரிப்பும் அது சம்பந்தப்பட்ட அபாயங்களும்

ஓர் ஆணின் விந்தணுவையும் பெண்ணின் கரு முட்டையையும் ஒன்றாகச் சேர்த்து ஆய்வகத்தில் கருத்தரிக்கச் செய்யும் முறையே IVF அல்லது செயற்கை முறைக் கருத்தரிப்பு எனப்படும்பின்னர் கருவுற்ற முட்டைகள் பெண்ணின் கருப்பைக்குள் செலுத்தப்படுகின்றன, பிறகு...

இன்று சுகப்பிரசவங்கள் குறைந்துவிட்டதற்கான காரணங்கள்

இன்று சுகப்பிரசவங்கள் குறைந்துவிட்டதுடன், பெண்கள் பலரும் ‘பிரசவ வலி வரவில்லை’ என்ற பிரச்சனையைச் சந்திக்கிறார்கள். அந்தச் சமயங்களில் பிரசவ வலியை செயற்கையாக மருந்து கொடுத்து ஏற்படுத்துகிறார்கள் மருத்துவர்கள். “பிரசவ வலி என்பது மிகுதியான...

சுகப்பிரசவம் ஆக வேண்டுமா? இசை கேளுங்கள்!

இசை மகிழ்ச்சி தருவது என்பது தெரிந்த விஷயம்தான். ஆனால், அந்த இசை இப்போது மருத்துவமாகவும் செயல்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது. மியூசிக் தெரபி என்ற பெயரில் பிரபலமாகி வரும் இந்த சிகிச்சை பற்றி கடந்த 20...

பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி

உடற்பயிற்சி பெண்களுக்கு, நிச்சயமாக அழகான உடலமைப்பை அளிக்கிறது என்றே சொல்லலாம். நாம் அழகாகவே இல்லை,குண்டாக வேறு இருக்கிறோம். நம்மால் அழகாகத் தோற்றம் அளிக்க முடியாது என்றெல்லாம் நினைத்து விடாதீர்கள், எப்போதுமே ‘ பாஸிடிவ் அப்ரோச்’...

இடுப்புப் பகுதிக்கான உடற்பயிற்சி

அனைவருக்குமே இடுப்பு பகுதியானது அழகாக இருக்க வேண்டும் ஆசை உண்டு. சிலருக்கு இடுப்பு இருக்குறதே தெரியவில்லை என்று சொல்வார்கள். அவர்கள் இந்த உடற்பயிற்சி செய்து நல்ல பயன் பெருங்கள். முதலில் உடற்பயிற்சி செய்யும் விரிப்பில்...

உறவு-காதல்