அந்தரங்க உறவு:உடலுறவுக்கு முன்பு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவுகள் இதோ
நண்பர்களே, நம் உடலுக்கு பால் எவ்வளவு நன்மை அளிக்கிறது. நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். ஏனென்றால் எல்லா குணங்களும் பாலில் உள்ளன. நம் உடலுக்கு அவசியமானவர்களுக்கு, வைட்டமின் கே கால்சியம் புரோட்டீன் பால் மேக்னெசியும் கூடுதலாக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
உடல் பல நன்மைகளை பெறுகிறது. நீங்கள் நாட்டு சர்க்கரை பற்றிப் பேசினால், பல சத்தான கூறுகள் வெண்ணிறத்தில் உள்ளன. இது நமது உடலுக்கு மிகுந்த நன்மையாக கருதப்படுகிறது. இந்த இருவரும் தினமும் ஒன்றாக உட்கொண்டால். எனவே, ரூட்டிலிருந்து உடலின் பல நோய்களை அது அகற்றிவிடும்.
ஒவ்வொரு இரவும் பால் மற்றும் நாட்டு சர்க்கரை ஒரு கலவை மூலம், செரிமான அமைப்பு அதை குடித்து வலுவாக உள்ளது.ஆற்றும் உடலுறவுக்கு நல்ல சக்தியை கூடுகிறது
நாளொன்றுக்கு ஒரு கிலோகிராம் பால் கலந்த கலவையை உட்கொண்டால். எனவே உடலில் நச்சுத்தன்மையைக் நீக்குகிறது. உடல் பல நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.
பால் மற்றும் வெல்லம் ஆகியவற்றில் ஏராளமான கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பற்கள், எலும்பு மற்றும் சதை தசைகள் வழக்கமான நுகர்வு பெரும்.
