தாய்மை நலம்

கர்ப்பத்தில் கூட உறவு வைத்துக்கொள்ளலாம்..!

திதாக திருமணம் செய்தவர்களுக்கு உறவு வைத்துக்கொள்வது பற்றி அவ்வளவாக தெரியாது. அப்பிடின்னு நான் சொல்றதை நம்பீடாதீங்க. ஏன்னா..இப்பத்த பசங்கள் எல்லா விசயத்திலும் எக்ஸ்பர்ட்னு சிலர் சொல்றாங்க. ஆனாலும், கிக்கா மனைவியை திருப்திப்ரீடுத்தும் உத்திகள் பற்றி அந்த பசங்களுக்கு என்ன தெரியும்? என்று …

Read More »

லீனியா நிக்ரா – கர்ப்பத்தினால் வயிற்றில் தோன்றும் வரி

லீனியா நிக்ரா என்றால் என்ன? லீனியா நிக்ரா (லீனியா= கோடு, நிக்ரா=கருப்பு) என்பது “கர்ப்பத்தின் போது வயிற்றில் உருவாகும் வரிகளைக் குறிக்கும் மருத்துவச் சொல்லாகும். கர்ப்பத்தின்போது வயிற்றின் குறுக்கில் உருவாகும் கருப்பு வரியே ஆகும். இருப்பினும், இந்த வரிகளால் ஏதும் பிரச்சனை …

Read More »

கர்ப்ப காலமும் உடல்பருமனும்

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களைக் குழப்புகிற பல கேள்விகளில் எடை பற்றிய பயமும் ஒன்று. இரு உயிர்களுக்கும் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்லியே அதிகம் சாப்பிட வைப்பார்கள். ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று சொல்லியே உடலுழைப்பு இல்லாமல் வைத்திருப்பார்கள்.இந்த இரண்டின் காரணமாக கர்ப்பிணிகளின் …

Read More »

குழந்தை பிறப்புக்குப் பிறகு மார்பக இரத்தநாள வீக்கம்

குழந்தை பிறப்புக்குப் பிறகு ஏற்படும் மார்பக இரத்தநாள வீக்கம் என்றால் என்ன? பிரசவித்த தாய்மார்கள் பலருக்கு, அவர்களின் மார்பகத் திசுக்களில் பால் அளவுக்கு அதிகமாக நிரம்பும்போது மார்பக இரத்தநாள வீக்கம் என்பது ஏற்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் அதிக வலியாக இருக்கும், …

Read More »

கர்ப்பிணி பெண்ணின் உடல் எடை எவ்வளவு இருக்க வேண்டும்?

கர்ப்பக்காலத்தில் பெண்களின் எடையானது, மிகக்குறைவாக இருந்தாலும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட எடைக்கு அதிகமாக இருந்தாலும் அது தாய் மற்றும் குழந்தை ஆகிய இருவரையும் பாதிக்கும். கருவறையில் வளரும் குழந்தைக்கு கலோரிகள் மிகவும் அவசியமாகும். கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை …

Read More »

தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்க வேண்டுமா? அப்ப இத தினமும் குடிங்க…

குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். தாய்ப்பால் மூலம் தான் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு வேண்டிய அனைத்து சத்துக்களும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியும் கிடைக்கும். சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் குறைவான அளவில் சுரக்கும். இதனால் குழந்தைக்கு போதுமான …

Read More »

குழந்தையின் நடத்தையில் கவனம் கொள்வது அவசியம்

எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே நேரத்தில் குறிப்பிட்ட வளர்ச்சியை அடைய மாட்டார்கள். என்றாலும், வயதொத்த குழந்தைகளின் நடத்தையில் இருந்து பெரிய அளவில் வித்தியாசப்பட்டால் அதைக் கவனத்தில் கொள்வது மிக அவசியம். பல நேரங்களில் குழந்தை சோகமாகவோ, தனிமையாக இருந்தாலோ, அதிகமாக கோபப்பட்டாலோ, அதை …

Read More »

கர்ப்ப காலத்தில் முட்டை, ஈரலை தவிர்ப்பது நல்லது

உயிர்ச்சத்துக்கள் அனைத்தும் உயிரைப் பாதுகாக்க கூடியது. அனைத்து உணவுகளும் ஒவ்வொரு சத்துக்களை உள்ளடக்கியுள்ளன. விட்டமின் ஏ, கண்பார்வைக்கும், தசைவளர்ச்சிக்கும் மிகவும் உறுதுணையானது. இதை அதிகமாக உட்கொண்டால் கண்பார்வைக் குறைபாடுகள் நீங்கிவிடும். உடல் வளர்ச்சி அதிகமாகும் என்பதில் ஒரு துளியும் சந்தேகம் இல்லை. …

Read More »

மாதவிடாய் காலத்தில் இதை உட்கொண்டு, பின் கணவனுடன் இணையும் பெண், கருத்தரிப்ப‍து நிச்ச‍யம்

ம‌ணமாகியும் இன்னும் குழந்தை பேறு கிட்ட‍வில்லையே என்று ஏங்கும் கணவன் மனைவிகளை நாம் அன்றாடம் பார்த்து வருகிறோம். அவர் களுக்கு ஓர் இனிப்பான செய்தி அதிமதுரம், உலர் திராட்சை இவை இரண்டையும் சமமாகப் பொடி செய்து 50 – 100 கிராம் …

Read More »

கர்ப்பகாலத்தில் வரும் மலச்சிக்கலுக்கான காரணமும் – தீர்வும்

கர்ப்பமான நான்காவது மாதம் பொதுவாக அனைவருக்கும் வரும் பிரச்சனை மலச்சிக்கல். அப்போது சிரமப்பட்டு மலம் கழிக்கக்கூடாது. நிறைய கீரை சாப்பிடுவதும், பழங்கள் சாப்பிடுவதும்தான் இந்தப் பிரச்னைக்கு தீர்வு. பழச்சாறு சாப்பிடுவதைவிட பழமாக சாப்பிடுவது நல்லது. அதிலிருக்கும் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை நீக்கும். பழங்களில், …

Read More »