பெண்கள்

கர்ப்பிணியின் உடலில் ஏற்படக்கூடிய மாற்றங்கள்

Capture

மாதவிலக்கு வருவது தவறி இருக்கும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்படும். கருவானது கர்ப்பப்பையில் தங்கும்போது, ரத்தக் கசிவு ஏற்படலாம். வயிற்றில் ஒருவித அழுத்தம் உணரப்படும். அதற்காகப் பயப்படத் தேவை இல்லை. மார்பகம் சற்று மென்மையானது போலவும், பெரிதானது போலவும் தோன்றும். …

Read More »

பெண்களின் அந்தரங்க பகுதி எதனால் வறட்சியடைகிறது?

Capture

பெண்களுக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் யோனி வறட்சி. குறிப்பாக இப்பிரச்சனையால் வயதான பெண்கள் தான் அடிக்கடி அவஸ்தைப்படுவார்கள், அதுவும் மாதவிடாய் நிறுத்ததிற்கு பின் தான். பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு குறைவாக சுரக்கப்படும் போது, யோனியில் வறட்சி ஏற்படும். …

Read More »

உடற்பயிற்சிக்கு முன் வார்ம் அப் அவசியமா?

Capture

உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது சரியானதாக இருக்காது. முழு உடலுக்கும் செய்வதன் மூலமே உடலை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க முடியும். உடற்பயிற்சி ஆரம்பிப்பதற்கு முன்பு வார்ம் அப் பயிற்சிகள் அவசியம். வார்ம் அப் என்றதும் நிறையபேர் ஸ்ட்ரெட்ச்சிங் …

Read More »

கருக்கலைப்பு பற்றி அனைவரும் தெரிந்துக் கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்!

Capture

சில சமயம் குழந்தை வேண்டாம் என கருத்தடுப்பு பாதுகாப்பு மேற்கொண்டும் கருத்தரித்துவிட்டால் தம்பதிகள் கருக்கலைப்பு செய்வதுண்டு. ஆனால், சிலர் பாலினம் கருதி, ஆண், பெண் வேறுபாடு கருதி கருக்கலைப்பு செய்வது, திருமணத்திற்கு முன்னர், அல்லது தகாத உறவு வைத்து கருக்கலைப்பு செய்வதும் …

Read More »

புருவ‌ங்களு‌க்கு கு‌ளி‌ர்‌ச்‌சிக்கு என்ன செய்வது

Eyebrows

உட‌ல் உ‌ஷ‌்ண‌ம் ஏ‌ற்ப‌ட்டா‌ல் ந‌ல்லெ‌ண்ணையை எடு‌த்து புருவ‌ங்க‌ளி‌ன் ‌மீது தட‌வி ‌விடு‌ங்க‌ள். இதனா‌ல் க‌ண்களு‌க்கு கு‌ளி‌ர்‌ச்‌சி ‌கி‌ட்டு‌ம். புருவங்கள் பாலிஷ் செய்யப்பட்ட தோற்றம் அளிக்க வேண்டும். புருவங்கள் அதிகமாக கருமையாக்குவதை தவிருங்கள். கான்ட்ராஸ்ட் கண் மேக்கப்புக்கு சரிப்பட்டுவராது. லைட் பிரவுன் நிறத்தைப் …

Read More »

உடலுறவுக்கு பின் கொஞ்சி விளையாடினால் வேகமாக கருத்தரிக்கலாம் என்பது தெரியுமா?

Capture

இன்றைய காலத்தில் கருத்தரிப்பது என்பது கடினமான ஒன்றாக உள்ளது. இதற்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை முக்கிய காரணங்களாகும். அதுமட்டுமின்றி, ஆண்கள் எப்போதும் உடலுறவு கொண்ட பின் கொஞ்சி குலாவுவதில்லை என்று பெரும்பாலான பெண்கள் புகார் தெவிரிக்கின்றனர். இச்செயலால் …

Read More »

வழுக்கை தலையில் முடி வளர இயற்கை வழிகள்

Capture

ஆளிவிதை : விதையில் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் மற்றும் புரோட்டீன் ஏராளமாக உள்ளது. இவை தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, முடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். அதற்கு 3 டேபிள் ஸ்பூன் ஆளி விதையை, 2 கப் நீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க விட …

Read More »

பெண்குறி சுவைக்க நிதானம் அவசியம்

ffeb4a97c-1

ஆரோக்கியமுள்ள பெண்ணின் மதன நீர் நுங்கின் நீரைப்போன்ற சுவையுடன் இருக்கும். அதுவும் மாதவிடாய் முடிந்து தூய்மையான சில நாட்களுக்குப்பிறகு அதன் சுவை அமிர்தமாக இருக்கும். மனைவியின் மதன நீரை சுவைக்க விரும்பும் கணவன்மார்கள் அந்த நாட்களில் பரீட்சித்துப் பார்க்கலாம். பெண்குறியை எப்போதும் …

Read More »

முதுகுத் தசைகளை வலுவாக்கும் பயிற்சி

Capture

உடலுக்கு உறுதியை மட்டும் அல்ல, மனதுக்கும் உற்சாகத்தைப் பாய்ச்சும் உடற்பயிற்சியை ஒருசிலர் மட்டுமே ஆர்வம் குறையாமல் மேற்கொள்கின்றனர். ஆரோக்கியம் காக்க வேண்டும் எனில், வாழ்நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சி அவசியம். வாக்கிங், ஜாகிங் போன்ற எளிய பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால் போதும் என்பது தவறு. …

Read More »

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை காட்டும் நகங்கள்

Capture

நகங்கள் மீது மனிதர்களுக்கு காதல் அதிகம். விதவிதமாக வர்ணம் தீட்டுகிறார்கள். அழகுபடுத்துகிறார்கள். அன்றாடம் அணியும் உடைக்கு பொருத்தமாக நகங்களில் இணைப்புகளையும் பொருத்திக்கொள்கிறார்கள். நகங்களும் நலமாக இருக்கவேண்டும் என்று எல்லோருமே விரும்புகிறார்கள். நகங்கள் எல்லா மனிதர்களுக்கும் உண்டு. ஆனால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரி …

Read More »